Qui suis-je?
Je suis sophrologue certifiée et j’accompagne les adultes, les personnes âgées ainsi que les enfants à partir de 5-6 ans.
Au fil de mon parcours, j’ai eu l’opportunité d’intervenir en maisons de repos ainsi qu’auprès de groupes de sophrologie, une expérience qui m’a particulièrement enrichie. J’apprécie profondément le travail en groupe : les échanges y sont souvent bienveillants, chaleureux et porteurs. Chacun peut y déposer son vécu, ses difficultés, et découvrir que certaines problématiques trouvent des réponses communes à travers des techniques adaptées et structurées.
La sophrologie permet souvent d’apaiser des tensions différentes par des procédés similaires : respiration, relâchement corporel, visualisation, ancrage. Cette dynamique collective offre un effet rassurant et soutenant.
Parallèlement, je veille à ce que chaque personne bénéficie d’un accompagnement individualisé. Les séances individuelles permettent un travail plus ciblé, un temps de débriefing approfondi et un espace d’échange confidentiel où chacun peut exprimer librement ses besoins et ses ressentis.
Mon approche repose sur l’écoute, le respect du rythme de chacun et la mise en place d’outils concrets, utilisables au quotidien pour mieux gérer le stress, les émotions et les périodes de transition.
Je continue à enrichir ma pratique par la formation et l’expérience, avec le souci constant d’offrir un accompagnement sérieux, humain et adapté.
« Retrouver un espace intérieur de calme et de stabilité pour avancer avec plus de confiance. »
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Je travaille en complémentarité avec les autres professionnels du centre, notamment les psychologues agréés, afin d’assurer une prise en charge cohérente et respectueuse de chacun..